危険!お肌の老化を早める食材

現在、スーパーフードや、アンチエイジング効果のある食べ物や飲み物が沢山出回っているのは、皆さんご存知かと思います。でも逆に、老化を早める食べ物がある事を皆さんはご存知でしょうか?どんなにスーパーフードやサプリメントで美容や健康に気を使ていても、結局食事がちゃんとバランスのいいものをとっていないとせっかくの努力やお金が無駄になってしまいます。

サプリメントもお薬も、スーパーフードも、栄養バランスの整った食事で、根本から気を使ってあげれていないとあまり意味が無いのです。ですので新たな美容商品にお金をかけるより、まずは普段の食生活を見直すことが一番早いのです。ではどのようなことに気を付ければいいのでしょうか?今回は摂らない方がいい、食材をご紹介いたします。

摂らないほうがいい食材それは…「お砂糖」です。お砂糖といってもいくつか種類はありますが、一番取らない方がいい種類は何といっても白砂糖です。甘い物好きな方は多いですよね。私も好きです。普段飲むコーヒーも砂糖を入れて飲みます。

では何故砂糖が体に悪いのか…それはお肌の老化を早めてしまう作用があるからです。人間の体を作るたんぱく質はお砂糖とくっつく事で「糖化」してしまうのです。タンパク質が糖化する事によってお肌はどんどん老化してしまいます。

今は美容室のシャンプーなどでも「抗糖化作用」つまりタンパク質が糖化してしまうのを防いでくれるものも売られているのです。砂糖は摂らないに越したことありませんが、甘い物がストレス発散になっている、という方はそういったものも利用しながら適度な量に抑えていける様にするといいですね!

関連ページ

気になるほうれい線を消す方法
エイジングケア化粧品シワ(ほうれい線)
母の横に線 ゴルゴ線の恐怖
エイジングケア化粧品ゴルゴ線
乾燥肌には刺激を与えず簡単なお手入れで改善する
エイジングケア化粧品乾燥肌
生まれたときから始まるアンチエイジング
エイジングケア化粧品アンチエイジング
隠れたシミが目から頬のあたりにポツポツと
エイジングケア化粧品シミ
エステに定期的に通ってケアしましょう
エイジングケア化粧品毛穴の黒ずみ
シミのケア
エイジングケア化粧品しみ
皮膚科を受診
エイジングケア化粧品大人ニキビ
丁寧なスキンケアでたるみが解消されます
エイジングケア化粧品お肌のたるみ
シワの予防と改善方法
エイジングケア化粧品シワ
【これで解決!】ニキビにサヨナラした魔法のドリンク
エイジングケア化粧品顔のニキビ
アンチエイジング
エイジングケア化粧品シワ、たるみ、くすみ
30歳から使い始めたアイクリーム
エイジングケア化粧品目の周りの乾燥
洗顔後のかさつき改善法
エイジングケア化粧品洗顔後のかさつき
顎などの大人ニキビは体の内側から
エイジングケア化粧品大人ニキビ
美容鍼で顔のたるみ改善
エイジングケア化粧品顔のたるみ
季節の変わり目には特に注意
エイジングケア化粧品乾燥肌
お肌のたるみの原因は皮膚の老化だけじゃない!?
エイジングケア化粧品お肌のたるみ
普通の洗顔だけでは落ちない毛穴の黒ずみの対処法とは?
エイジングケア化粧品毛穴の黒ずみ